『インプット大全』で詳しく書きましたが、 情報というのは、 「ニュートラル」に見るべきです。 先入観を持たずに「素直」でいることが大切 (『インプット大全』P54より引用) 非常事態宣言が、 5月6日から1ヶ月延長の方向 […]
樺沢紫苑公式ブログ
パーキー・パットの日々 ~コロナ時代を予見するディックの傑作
1週間ほど前から、 どうしても読み直したい小説があった。 それは、 フィリップ・K・ディックの 『パーキー・パットの日々』である。 本の発行日から推測して、 1996年に読んだらしい。 フィリップ・K・ディックといえば、 […]
コロナ感染を重篤化させない方法が発見された!?
私たちの不安が減るような 非常に興味深い研究が発表されました。 新型コロナウイルスの重症患者はビタミンD不足 であることを示す研究結果が発表される 20人の患者の25OHDを調査したところ患者のうち65%がICU(集中治 […]
運動は、最強のストレス発散法である
昨日、久しぶりに、ハードな運動をしました。 友人のトレーナーさんが、 ZOOMで30分の自重筋トレをしている というので、参加させてもらいました。 いやあ、ハードです。 畳1畳分のスペースで、跳んだり跳ねたりもせず、 こ […]
アイデア出しが捗ります ~ステイホーム週間にすべきこと
ステイホーム週間。 いかがお過ごしですか? 私は、朝から晩まで、缶詰状態で本の執筆をしていますので、 いつもとあまり変わりません。 スキマ時間で冷蔵庫、冷凍庫にある食べ物を処分したり、 部屋の片付けをしたり、 普段できな […]
ゴールデンカムイに コロナ時代を生き残る処世術を見た!
『ゴールデンカムイ』第二期、視聴終了!! 超面白かった! 私が大嫌いな作品は、 善と悪とが戦う勧善懲悪もの。 この作品には、善も悪もない。 人それぞれの、「生き様」と「ビジョン」があって、 それによって行動を決めている! […]
朝散歩、気持ちいい!!
今日は、朝9時から30分ほど、しっかりと歩きました。 青空が本当に気持ちよい。 鬱屈とした、コロナ不安が、たった30分で解消した。 そして、その後の「執筆」の集中度も高い。 改めて、朝散歩の効果を実感しました。 今朝の河 […]
「正義中毒」は病気になるぞ!
昨日の動画 『外出自粛を楽しくする方法』(6分32秒)について、コメントをいただきました。 >なぜ突然死に繋がる急変する >新型コロナウイルス対策の為の自粛を忍耐出来ないのでしょうか? >樺沢先生はテレビをお持ちではない […]
ゴールデンカムイ 最高!!
家に閉じこもって、鬱々としていてもしようがない。 コロナに感染する前に、メンタル疾患にかかってしまいます。 「ステイホーム」をエンジョイする! 私は、Amazonプライムを堪能しています。 月額500円で、アニメ、ドラマ […]
睡眠障害の決定版! タイトルもズバリ『睡眠障害』
『スタンフォード式 最高の睡眠』の西野精治先生から、 直々に献本が届きました。 『睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服する 』 (西野精治著、KADOKAWA) うれしいですね。 私のようなアウトロー精神科医を 認識し […]
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