なななんと、 昨日、ゲイの精神科医Tomyさんと対談しました。 雑誌の表紙、Twitterのプロフィール写真に 似顔絵イラストが掲載されていますが、 ネット上では、全く顔出ししていないTomyさん。 マツコデラックスさん […]

私の新刊の執筆も、いよいよ佳境に入っています。 今月末が締め切りです。 本当に、本当に。 １日、５千文字のパートを三つずつ書かないと、 終わらない計算です。 本日のパート一つ目を書き終えて、時計を見て愕然としました。 な […]

次のうち、健康なのはどちらでしょう。 A　標準体重で運動しない人 B　肥満で運動する人 答えを決めてから下をご覧ください。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 　答えは、「B」です。 　サウスカロライナ大学の研究ですが、 「肥満 […]

昨日の、 『睡眠・運動・朝散歩　究極の生活習慣セミナー』ですが、 私が今まで１００以上読んできた「健康本」の内容も盛り込まれています。 セミナー中に何冊か、本を推薦しましたので、 メルマガ読者のみなさんにもシェアしたいと […]

狭い場所に閉じ込められるのは、 人間にとってものすごいストレスで、 ストレスホルモンが高まります。 ストレスホルモンが高まると免疫力が下がります。 免疫力が下がると、新型コロナウィルスに対して 感染しやすくなり、重篤化し […]

新型コロナウィルス、 国内での感染者は６１５人（2/18のデータ）と毎日増えていく数字に 不安になる人も多いでしょうが、むしろ私は安心しています。 死者数は１名のまま増加していないので。 　 １／６１５ ザックリ計算すれ […]