【質問】 朝の散歩は、朝食前と朝食後。 どちらが、より効果的でしょうか? 【回答】 それぞれ1週間ずつやってみましょう。 気分が良い方、体調が良い方が あなたにとって最適の習慣と言えるでしょう。 脳科学の理論というのもあ […]
樺沢紫苑公式ブログ
医学部受験をあきらめるべきか・・・ ~精神科医の悩み相談室
【質問】 私には、医学部浪人3浪目の息子がおります。夫は開業医であ り、息子は長男です。 今年も一次合格さえ得られませんでした。 偏差値的には合格ラインには届いていたのですが、今年も上 手く行かず、息子はかなり落ち込んで […]
アジアンスープカリー べす 札幌スープカレー探訪
札幌に来たら、やはり食べたくなるのが、スープカレー。 「札幌 スープカレー」で食べログ検索していると、 『アジアンスープカリー べす』の写真が表示されたので、 久しぶりに訪れてみた。 場所は「北郷」なので、車がないととて […]
働くぐらいなら、死んだ方がまし ~精神科医の悩み相談室
【質問】 うつ病なのか単純に元からの性格なのかどう判断すれば いいのでしょうか? 僕は、働くぐらいなら死んだ方がましだと 16歳ぐらいの時から思っていました。 就活シーズンになった今もその気持ちは変わっておらず、 実行す […]
堂安律選手からの学び ~たった一回こけたくらいでなぜ落ち込む?
私のところには、 「Peing 質問箱」 https://peing.net/ja/kabasawa への質問が、毎日大量に寄せられています。 よくある質問として、 「試験に落ちました。落ち込んで、立ち直れません」 「告 […]
地頭力を鍛える方法
昨日は、私のスタジオにて初の「ゲーム会」を開催しました。 プレイしたのは、カードゲーム「あやつり人形」。 https://amzn.to/2X7ppuB 毎ターンごとに「専門家」を雇い、自らの「都市」を建設していくゲーム […]
スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣 ~睡眠について深く学ぶ
私の専門の一つは「睡眠」ということもあって、 睡眠の情報をたくさん発信している都合、 睡眠についての本は、ほとんど読んでいます。 本書は、ベストセラーとなった 『スタンフォード式 最高の睡眠』(サンマーク出版)の著者であ […]
ちいさな独裁者 ~後味の悪さと残虐。しかし、それは現実。
「気分悪し、後味悪し」「おぞましさ200%」「思った以上に残酷」 「人間性を失う恐ろしさ」等、ネットでの書き込みが凄まじい 映画『ちいさな独裁者』。 「後味が悪い映画」が大好きな樺沢としては、 見ないわけにはいきません。 […]
記憶を自分で書き換える方法
「チベット仏教2500年の極意とは?」の記事は、読みましたか? チベット仏教が伝える究極の成功法則。 絶対に、知っておいて損はないと思います。 読み逃した方は、コチラから。 https://kabasawa3.com/b […]
文章が劇的にウマくなる「接続詞」 ~この本、攻めている!!
この本、攻めている!! すごいインパクトのあるタイトル。 『文章が劇的にウマくなる「接続詞」』。 文章術、書き方の専門家、山口 拓朗さんの新刊。 拓朗さんの本は、全冊読んでいますが、 さすがに「書き方」や「文章術」も出尽 […]
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