昨日、時間があったので、 『ブレードランナー』のDVDを見直しました。 本日10月27日公開の『ブレードランナー2049』に備えて、 前作を復習しておこう、という趣向です 『ブレードランナー』は、1982年の公開。 初め […]
樺沢紫苑公式ブログ
原因がわかれば、対策がわかる!!
何かトラブルが起きた場合、 その原因がわかれば、それについて対策をすればいい。 トラブルは解決され、再発も防止可能です。 原因を究明して、対策をしよう! という発想を身につけられるのが、 本日10月10日発売の樺沢紫苑の […]
ストレスの脳科学〜ストレスのホームラン本
ホームラン本、出ました!! 9月27日に発売されたばかりの新刊。 ストレスを脳内物質「ノルアドレナリン」の側面から、 徹底的に解明した一冊。 専門家(精神科医、心理士)やストレスの研究者にとっては、 実に読み応えのある、 […]
ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち〜「ぐっすり眠る」ための運動とは?
昨日、シニアフィットネスの専門家、吉田真理子さんの 『ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち』 出版記念パーティーに参加しました。 アロマ界の重鎮の方や、健康系の著者の方など有名人も参加されて […]
スペインの魅力とは? その2
【スペインの魅力】3 治安が悪くない スペインの失業率17%。 ヨーロッパでも失業率が高い国として知られますので、 貧困層が多くて、治安が悪いのではないか、 という懸念もありましたが、 不思議とホームレスなども非常に少 […]
スペインの魅力とは?
「スペイン」は、日本人にとって、 海外旅行で人気の国の一つですが、 私は初めて訪問しました。 今まで、数十カ国を旅行しているのですが、 「どうしても行きたい」という何かがありませんでした。 しかし、今回の訪問で、 「スペ […]
テキパキ働くスペイン人!?
マドリッドで最後の店となった、 生ハムバル「Museo del Jamon」が最高に良かった!! 4種類の生ハム、サラミとチーズの盛り合わせが、8.5ユーロ。 (1ユーロ=約130円) さらに、ビールが1ユーロだが、ビー […]
「疲れたら、運動する」を常識に
本日、マドリッドから帰国しました! アリタリア航空で来ましたので、 マドリッド→ローマ(2時間半) ローマ→成田 (12時間) で、14時間半のフライトとなりました。 さて、私が帰国後、まず最初にしたことは? ↓ ↓ ↓ […]
ヨーロッパ視察のベスト体験
今回の10日間のヨーロッパ視察のグレイトな体験を総括すべく、 【心に残る体験 ベスト5】 【おいしいグルメ体験 ベスト5】 【ヨーロッパ視察から得られた気付き ベスト5】 をまとめてみました。 【心に残る体験 ベスト […]
本物にふれる
ピカソの「ゲルニカ」を見ました。 写真では何度も見たことがありますが、 4×8メートルの大作。 その迫力に圧倒されます。 これを思いました。 ピカソといえば、抽象画の第一人者として知られますが、 「なぜ、抽象画なのか?」 […]
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