樺沢紫苑公式ブログ

書評/映画評

生産性アップ!短時間で成果が上がる「ミーティング」と「会議」〜会議時間は今日から短縮できる!

生産性アップ、仕事の効率化。 これは、職場のメンタルヘルスに直結する重要な問題です。 生産性が低い会社は、 結局、生産性の低さを労働時間でカバーするしかなく、 劣悪な環境の長時間労働になってしまうのです。 会社や職場の生 […]

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中学3年の少年がセミナーに来た!

一昨日の「緊張を圧倒的な味方にする3つの方法」セミナーですが、 非常にうれしい出来事が。 なんと中学3年生の少年が、 たった一人でセミナー参加していたことです。 帰りは、お父さんが迎えに来ていたようですが、 完全に単独で […]

精神医学心の話

緊張しやすい人はコーヒーを飲むな!

12月10日に開催しました 「緊張を圧倒的な味方にする3つの方法」セミナーでは、 30個以上の緊張をコントロールするノウハウをお伝えしましたが、 そのうちの一つ、 反響の大きかったコーヒーの話をシェアしたいと思います。 […]

書評/映画評

読むだけでは「読書」ではない

昨日、『絶対にミスをしない人の脳の習慣』感想キャンペーン 優秀賞の方3人を、樺沢が大好きな都内屈指のインド料理店にて、 「食事会」に招待させていただきました。 インプット、アウトプット、勉強法、仕事術に関して、 直接、い […]

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「運動」と「仕事」、どちらを選ぶ?

本日、14時55分。 私は、あることで迷いました。 15時20分からのスポーツジムでの エアロビクスのコースに参加するか、どうか。 です。 普通なら迷わず参加するところですが、 2日後に迫った、 12月10日(日) 開催 […]

書評/映画評

セロトニン欠乏脳〜セロトニンを強化する方法

先日の忘年会での話。 「セロトニンをバンバン出したい。 圧倒的にセロトニンを出して、強烈な癒しの状態に入りたいのですが、 何か良い方法はありませんか?」 という質問をされました。 そこにいた数名の女子も、 ドーパミンやエ […]