樺沢紫苑公式ブログ

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自己成長には「フィードバック」が大切です!

私はYoutubeで毎日、動画配信をしています。 動画を作って公開したら、かならずその動画が、 何回再生されたのかを確認します。 その再生回数は、予想より多かったのか? 少なかったのか? 多かった場合は、なぜ多かったのか […]

書評/映画評

『この世界の片隅に』に号泣しました!

映画『この世界の片隅に』に号泣しました! 「魂を揺さぶられる映画」 と言っても過言ではないでしょう。 と書くと、随分、大げさな表現に聞こえるでしょうが、 この映画を見た人たちは、この表現に強く同意するはずです。 軍港・呉 […]

精神医学心の話

睡眠不足になると3倍風邪を引きやすい!

飲み会、続きで風邪をひいてしまった、 という人も多いはず。 なぜ飲み会が続くと風邪を引きやすくなるのか。 疲れがたまり、体力が弱っているから。 それも、あるでしょうが、 おそらく、より「重要」なのは、「睡眠」です。 カー […]

書評/映画評

ひとりでも夢は実現できる

世の中、「協調性がない人」というのがいます。 会社でうまくやっていけない。 相手に合わせるのが下手。 他人に対する気遣いができない。 まさしく、私もそんな一人です。 もし、私がサラリーマンとして会社に就職していたら、 職 […]

書評/映画評

本当か?~「ビールを飲んでも飲んでも腹が凹む方法」

「ビールを飲んだら、ビール腹になる」 「ビールを飲んだら、太る」 というのは、常識かと思いきや、 「ビールを飲んでも太らない!」と断言する 日本メンタルダイエット協会代表の小林一行さん。 ビール1杯のカロリーは、握り一貫 […]