最近、私がベストセラーをガンガン出す理由。 知りたくありませんか？ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ その理由は、 睡眠を７時間以上とり、 週に４、５回ジムに通って運動をして、 食事にも気を使い、 最高のコンディショニングを作っている […]

久しぶりの演劇鑑賞。萩尾望都原作の『エッグスタンド』を見ました。 やばい。ハンマーでガツンと頭を殴られたような衝撃。 第二次世界大戦中、ナチスドイツ占領下のパリ。 踊り子ルイーズと孤児の少年ラウルとの運命的な出会い。 し […]

最近、１週間に５日ジムに通って、トレーニングをしています。 １週間に４〜５日のジム通いは、 ここ数ヶ月続けているのですが、 その成果で、ググッと体重が減ってきました。 さらに、ここ数日、 会う人、会う人から、 「樺沢さん […]

【今日の一言】 　 仕事をするときは仕事に集中し、 遊ぶときは遊ぶに集中する。 ＜解説＞ これを読んで、「当たり前」だろうと思った人は、健康です。 でも、多くの日本人は、 「仕事の時間」と「遊びの時間」では、 「仕事の時 […]

【今日の一言】 　　 月曜の朝の気分が、 あなたのメンタル状態を表します。 □ 今週も一週間頑張るぞー！　→　健康　 □ 朝からだるいなー　→　お疲れモード

あなたは、「夢の押し売り」をしていませんか？　 　 「自分がやりたいこと」を独善的に語っても、 誰も共感してくれない。 　 共感される伝え方をしないと、 誰もあなたを応援してくれない。 　 （映画『ラ・ラ・ランド』を見て […]