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興味深い記事が出ていました「子どものうつ」とSNS・ゲーム・動画の時間の関係は？小中学生２万人調査https://diamond.jp/articles/-/301665 結果をまとめると 　SNSの1週間の利用時間が２ […]

今日は、非常に楽な１日でした。 １日を振り返ると、 本日すべき仕事は ●１１～１２時　Zoom打ち合わせ ●１５～１７時　渋谷にて動画出演（スタジオ収録） の二つだけでした。 １日のTO DO（すべきこと）が、二つしかな […]

最近、YouTubeがおもしろくてたまりません。 YouTube「樺チャンネル」での情報発信に、 大きな手応えを感じます。 チャット欄も、盛り上がっています。すごい書き込み数です。先日は、２時間で、７,０００回の書き込み […]

昨日の５時間連続セミナーは、集中力の限界を超えました。 ということで、本日は８時間睡眠をとりましたが、 １４時からボクササイズで汗を流し、 その後にサウナを２セット、４０分。 それで、かなり疲労回復しました。 疲れた時は […]

YouTubeライブ。 最もアクセスが集まる時間帯は？ 一般常識に照らし合わせると、 インターネットのアクセス数が最も多くなる ２１時～２３時が、視聴者が多そうだ。 本日、朝、たまたま早起きをしたので、 朝８時から１０時 […]

昨日、大盛況にて開催された 「これからの健康を考えるシンポジウム」。 樺沢の講演セッションから、 全ての人に知っていただきたい 「最も重要な部分」を、要約してお伝えします。 あなたは、健康ですか？ 病院に通っていない人は […]

出張、キャンプで、疲れ気味だったので、 「ニラ玉丼」を作りました。 ニラ、行者ニンニク、豚肉。卵が２個。 ご飯は、白米、玄米、黒米、もち麦、五穀米のブレンドにワカメを追加。 味付けは、山椒とラー油、塩。 キャベツ＆チーズ […]

イベントを無料にすれば、たくさん人が集まる。 と思う人が多いですが、実際は無料にしても、 集まりません。 無料→「たいしたことない」 と思われてしまう。 無料→「いつでも申し込める」→結局、申し込まない ということで、私 […]

YouTube樺チャンネルでは、 動画で取り上げる「質問」「悩み」を募集しています。 【YouTube質問フォーム】http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865 メンタル、心の悩みが […]

金沢の出版記念講演会、大盛況にて終了！ 『まいたの』のエッセンスを、 バッチリお伝えできました。 『まいたの』のエッセンスとは、 “ストレスの原因を取り除く必要はない”ということ。 「苦しい」を取 […]