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【質問】 樺沢先生はAmazonより、書店で買って欲しいのでしょうか？ 【回答】 その通りです！ 本は、書店で買ってください。 著者は、それを一番喜びます。 紀伊國屋、丸善、ジュンク堂などの本店のデータは、 支店にすべて […]

昨日に引き続き、 『ストレスフリー超大全』出版記念講演会 参加者の感想を紹介します。 「睡眠・運動・朝散歩。心と体を整える、という基本を しっかり頭におきながら、これからも無理せず 行動していこうと思います。」 （なみさ […]

昨日は、 『精神科医が教えるストレスフリー超大全』出版記念講演会。 １３０人が参加し、大盛況にて終了しました。 参加者のみなさんは、 ７月１日発売の『ストレスフリー超大全』をいち早く手に入れ、 また著者本人からの本のエッ […]

７月１日発売の『精神科医が教えるストレスフリー超大全』に続いて、 ８月１日に、また別な新刊『父滅の刃』（ふめつのやいば）が 発売となります。 父性とは何か？ 「父親」や「リーダーシップ」は、どうあるべきか？ を、心理学的 […]

３日後に迫った『ストレスフリー超大全』出版記念講演会の 準備をしています。 出版記念講演会の準備というのが、結構難しい。 出版記念講演会で、 本の内容をそのまま紹介する著者さんもいるようですが、 本の内容は読めばわかるの […]

実は、７月、８月、９月と、３ヶ月連続で出版します！ 差し詰め、「月刊樺沢紫苑」。 私の作家のメンターである栗本薫さんが、４０年ほど前、 ３ヶ月連続で『グイン・サーガ』を刊行するということで、 「月刊グインサーガをお届けし […]

断食道場、本日終了しました。 朝６時半からヨガ。 ７時半から、パワースポットの散歩。 ９時から、かなり豪華に朝食（普通食）を食べて、 全行程終了。 ７日間の断食を経験しての、気付き、学びをシェアしておきます。 ♯強制力さ […]

断食道場、６日目に突入。 明日は、帰るだけなので、 実質的な最終日と言っていいでしょう。 朝起きたとき、気だるさはあったものの、 朝の体操と朝散歩をしたら、完全回復しました。 昨日はかなりの雨だったのが、 今日は見事に晴 […]

断食道場、５日目に突入。 ３日間の断食の後、昨日から、 回復食がスタートしましたが、 回復食が始まってからの「空腹感」がかなりきつい。 今朝は「玄米リゾット」で、 米粒の食感もかなりあったのですが、 午後になるとかなりの […]

断食道場、４日目に突入。 ３日間の固形物の断食は終了し、 本日から「回復食」がスタートします。 これで少し、ホッとしました。 朝は、「大根の煮物」。 味は昆布出汁のみ。 大根も薄くスライスして、食べごたえもありませんが、 […]