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睡眠の重要性については、 メルマガやYouTube動画で再三再四お伝えしているのですが、 睡眠不足の人があいかわらず多いです。 睡眠不足は、様々なデメリットをもたらしますが、 その中でも重要なのは、 睡眠不足が「がん」の […]

秋葉原構内イベントスペースで開催されていた レッツノートのイベントに行ってきました。 電気街口の改札に出る手前の広々としたスペース。 アクセスは、とても便利です。 そのイベントでは、 レッツノートの新作モデルに実際に触れ […]

【質問】 統合失調症で治療中の者です。 具合が悪かった頃の記憶が曖昧で、 きちんとノートに書いて整理したりしています。 とはいえ、もうすでに過去の出来事で確認のしようがなく、 取り留めのない作業と言われてしまえばそれまで […]

【質問】 うつ病で５年間、通院治療しています。 このままで、治りますか。   【回答】 残念ながら、治りません。 （今のままの、心の持ち方では） 病気は、「治る」ものではなく、「治す」ものです。 病気は医者や薬 […]

昨日は、理想的な一日を過ごせました。 樺沢の「理想的な一日」を、詳しく紹介したいと思います。 ８：３０　　起床。（７時間半睡眠） ８：３０　　シャワー ８：４５　　朝食（カレー）を食べ仕事開始。 １２：００　事務所に移動 […]

最近、「ブログはオワコン」といった書き込みを、 Twitter、Facebookなどでよくみかけます。 オワコンとは「終わったコンテンツ」という意味。 つまり、「ブログは、もう終わり」と言われるわけですが、 実際は、どう […]

【質問】 以前、樺沢先生の動画を拝見して。 『長時間の座りっぱなしは健康に悪い』とのことでしたので。 【スタンディングデスク】は必要かどうか悩んでいます。 （立ちながら読書とアウトプットする）。 しかし、ある研究ではスタ […]

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 日本を代表する寿司の名店の一軒『小松弥助』を訪れるため、 金沢に来ました。 寿司好きであれば一度は訪れたい店。 ８７歳の大将。 過去に二回店を閉めていますので、 もう食べられないのか・ […]

『アウトプット大全』を読んで、 多くの人が「アウトプットしたい！」と思ったはずです。 一方で「アウトプットすることがない」という、 アウトプットのネタ不足の問題を、よく耳にします。 本を読んだら感想をアウトプットしよう。 […]

私の２０１９年の目標の一つ。 「遊びに容赦しない！」。 「遠いから」「お金がかかるから」「面倒くさいから」という理由で、 遊びに手を抜かない。 「仕事」も「遊び」も全力で取り組む。 これを２０１９年は、徹底してやりたいと […]