樺沢紫苑公式ブログ

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目標は公言しよう!

2017年、年が明けた直後、 私が主催しているオンラインサロン「樺沢塾」の掲示板に、 「2017年の目標を発表してください」 という課題を上げました。 新年早々の90分で、20名の方が、 2017年の目標を書き込まれまし […]

精神医学心の話

なぜハグは癒やされるのか?

「ハグは最も手軽で偉大なスキンシップ手段です!」 ドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』第5話を見ていたら、 こんなハグの素晴らしさを語るみくりさんの セリフが出てきました。 ハグをすると、なぜ癒やされるのか? それは、 「オ […]

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ハズレのない本の選び方

本を読んで、「思ったより内容が薄い」「ハズレだ!」 と思うことは、よくありますか? ハズレ本を引く可能性をゼロにすることはできませんが、 限りなく低くすることは可能です。 「ハズレのない本の選び方」。 いくつかの方法があ […]

精神医学心の話

独立起業して私が良かったこと

私は、39歳まで、北海道内の病院に勤務。 ごく普通の勤務医として、毎日残業、土日も出勤。 時々、夜中に呼び出されるなど、忙しく働いていました。 そして、2004年から2007年まで 3年間の米国シカゴ留学。 そこで、アメ […]

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自己成長には「フィードバック」が大切です!

私はYoutubeで毎日、動画配信をしています。 動画を作って公開したら、かならずその動画が、 何回再生されたのかを確認します。 その再生回数は、予想より多かったのか? 少なかったのか? 多かった場合は、なぜ多かったのか […]