昨日放送の、「クラブハウス」の「幸せ」についてのイベント。 盛り上がりました。 「クラブハウス」は「録音」禁止なので、 みなさんにお聞きいただけないのが残念ですが、 非常に心温まる番組になったと思います。 最近、「クラブ […]
樺沢紫苑公式ブログ
哀愁しんでれら ~シンデレラがダークサイドに堕ちたら・・・
映画『哀愁しんでれら』。 タイトルから予想不能なかなりダークな作品。 賛否両論、真っ二つにわかれると思いますが、 私はおもしろかった! 心理学的に「母親になる」難しさを描いている。 「父親になる」難しさを描いた作品は山 […]
精神科医が見た! クラブハウスの凄さと魅力
クラブハウス、フィーバー。 寝不足になりそうでやばいです。 というか、私の場合は、7時間睡眠は絶対にキープするので、 起床時間が「9時」起きになってしまってヤバい! ということで、ここ数日、クラブハウスに取り組んでみた […]
YouTube×アウトプット=最大の盛り上がり
昨日開催のYouTubeライブですが、ものすごい盛り上がりでしたね。 早速、録画が公開されています。 チャット投稿数3,666。 1分あたりの投稿数24件。 4秒に1件の 高速で流れるチャット欄。 この盛り上がりは、 有 […]
朝散歩で仕事量が2倍になった!!
今朝は、暖かかったですね。 1月は、寒い日も多かったので、 朝散歩をサボりがちだったのでずが、 今日は、『アウトプット大全』たかったこともあり、 朝散歩と武術の稽古で30分。 朝からしっかりと運動をしました。 そうしたら […]
「頭が良くなる方法」の重要な補足!
ビックリした! 『頭が良くなりたければ、頭が良くなれ!』(2分28秒) という動画を一昨日公開しましたが、YouTube管理画面から、アクセス解析を見ていたら、この動画からの、チャンネル登録者数がなななんと↓↓↓↓↓↓ […]
高校生、大学生に最も必要な能力は?
浜松市立高校で行われた、お薦めの本を紹介するビブリオバトル(書評合戦)。 その決勝戦で『アウトプット大全』を紹介した 安来雁如さんが優勝されたそうです。 おめでとうございます!! 「推し」本紹介に燃える 浜松市立高でビブ […]
運動は睡眠にいい。けど、みんな運動してるのか?
昨日は、武術の稽古。 2時間びっしり、動き続ける。 疲労度が半端ない。 22時に帰宅して、 0時には寝ることにした。 朝、起きたのは9時。 なんと、9時間も途中覚醒することなく、 グッスリと眠れました!! 頭も実にさわや […]
貪欲に遊べ!
コロナ禍! というと、「遊んではいけない」と 勝手に思い込んでいる人がいます。 「遊ぶ」に対する罪悪感が強い、 とでもいいましょうか。 多人数で、 密になって遊ぶのはいけませんが、 家で家族と遊んだり、 1人でアニメやド […]
コロナ禍でメンタルを整える2つの方法
コロナ緊急事態宣言。 第1回ほどの厳しさはないものの、 外出や友人とのコミュニケーションが制限されるのは、 知らず知らずのうちにストレスになっていると思います。 ストレスが複数組み合わさって、 「合わせ技一本」となって、 […]
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