樺沢紫苑公式ブログ

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そういう人もいるよね

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YouTube「精神科医・樺沢紫苑の樺ちゃんねる」で とりあげて欲しい質問を募集しています。 http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865 たくさんの質問が寄せられておりますが、 採 […]

書評/映画評

人間関係のストレスをなくす方法〜『マインドフルネス 「人間関係」の教科書』

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職場ストレスの9割は、「人間関係」の問題と言われます。 つまり、「人間関係」の問題が解決すると、 「職場ストレスの9割がなくなる」と言っても過言ではない。 うつ病も激減するでしょうし、 楽しく仕事ができる人が増えることは […]

精神医学心の話

夏バテの原因は・・・

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夏バテの原因は、「暑さ」なのですが、 「睡眠不足」がかなり重要な原因として関わっています。 夜中に暑い →グッスリ眠れない →体力が回復しない →疲労の蓄積に暑さのダメージが加わる →食欲低下、倦怠感などの夏バテ症状が出 […]