樺沢紫苑公式ブログ

精神医学心の話

チャレンジャーは強い!

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「将棋の中学生棋士、藤井聡太四段(14)が非公式戦の対局で、  羽生善治三冠(46)に勝った」 というニュースが先日、流れていました。 藤井四段は昨年10月、史上最年少の14歳2カ月でプロ入りし、 注目を集めています。 […]

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お酒は睡眠に悪い!

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睡眠アプリによる睡眠記録をつけていますが、 そこから分かることは、 圧倒的に、ウルトラ、スーパーに「お酒は睡眠に悪い!」 ということです。 お酒を飲んだ日の睡眠の睡眠アプリの記録は、 100%、惨憺たるものになっています […]