樺沢紫苑公式ブログ

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究極の自己成長の法則は?

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昨日は『神・時間術』ビフォー・アフターキャンペーンの優秀賞、 4名を食事会に招待しました。 私の大好きな台湾料理の店。 おいしい中華を腹いっぱい、いただきました。 優秀賞の受賞者のみなさんの勉強レベルが高くて、 驚かされ […]

精神医学心の話

寝だめはできない!~「睡眠負債」について

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「平日は仕事で忙しいので、3時間しか寝ていませんが、  土日は12時間近く寝ているので大丈夫です」 そんな 「休みの日に寝だめしているから大丈夫」 という話はよく聞きます。 寝だめという行為は、 ある意味「睡眠の負債」を […]

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「生産性」がブームです!

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先日、雑誌「ビッグトゥモロー」の取材を受けました。 大特集のテーマ「生産性」について、 1時間ほどのインタビュー受けました。 ライターの方は、 すでに有名評論家の方や、有名企業の社長、数名に対して 「生産性」についてのイ […]