樺沢紫苑公式ブログ

精神医学心の話

「睡眠負債」が流行語大賞ベストテン入り

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本日、 「現代用語の基礎知識選  2017ユーキャン新語・流行語大賞」が、 発表されました。 年間大賞は、「インスタ映え」と「忖度(そんたく)」。 ベストテンは、以下の通り。 ・35億 ・Jアラート ・睡眠負債 ・ひふみ […]

精神医学心の話

緊張が「味方」である脳科学的根拠とは

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学生時代に受けた模擬試験。 模擬試験に出た問題が、本番の試験で出たとき 「あっ、これは模擬試験で出た問題と同じだ!」 とうれしくなった体験があるはずです。 普段、家で問題集を解くよりも、 「模擬試験で出た問題」の方が、圧 […]