先日、「外出自粛」によって、飲酒量が増えるので注意しましよう、 という動画を配信しました。 予想通りといいますか、 本日のNHKニュースで、アルコールの問題が報じられていました。 【NHKニュース】 続く外出自粛 アルコ […]

『インプット大全』で詳しく書きましたが、 情報というのは、 「ニュートラル」に見るべきです。 先入観を持たずに「素直」でいることが大切 （『インプット大全』P54より引用） 非常事態宣言が、 ５月６日から１ヶ月延長の方向 […]

私たちの不安が減るような 非常に興味深い研究が発表されました。 新型コロナウイルスの重症患者はビタミンD不足 であることを示す研究結果が発表される 20人の患者の25OHDを調査したところ患者のうち65％がICU(集中治 […]

昨日、久しぶりに、ハードな運動をしました。 友人のトレーナーさんが、 ＺＯＯＭで３０分の自重筋トレをしている というので、参加させてもらいました。 いやあ、ハードです。 畳１畳分のスペースで、跳んだり跳ねたりもせず、 こ […]

ステイホーム週間。 いかがお過ごしですか？ 私は、朝から晩まで、缶詰状態で本の執筆をしていますので、 いつもとあまり変わりません。 スキマ時間で冷蔵庫、冷凍庫にある食べ物を処分したり、 部屋の片付けをしたり、 普段できな […]

今日は、朝９時から３０分ほど、しっかりと歩きました。 青空が本当に気持ちよい。 鬱屈とした、コロナ不安が、たった３０分で解消した。 そして、その後の「執筆」の集中度も高い。 改めて、朝散歩の効果を実感しました。 今朝の河 […]

昨日の動画 『外出自粛を楽しくする方法』（６分３２秒）について、コメントをいただきました。 ＞なぜ突然死に繋がる急変する ＞新型コロナウイルス対策の為の自粛を忍耐出来ないのでしょうか？ ＞樺沢先生はテレビをお持ちではない […]