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昨日の関東圏での大雪。 大丈夫でしたか？ ここ数年で最大の大雪ということが予想されていましたから、 交通が麻痺して大パニックになるだろうな、と予想していましたが、 やはりその通りになりましたね。 バスに１時間以上とじこめ […]

小室哲哉氏引退会見に驚かれた人も多いのではないでしょうか。 「平成」を代表する音楽家と言っていいでしょう。 一時期は、ヒットチャートの上位を何曲も独占し、 小室氏の音楽を聞かない日はなかったほどです。 https://n […]

インフルエンザが大流行しています。 国立感染症研究所の集計によると、 １月１日～７日の１週間の患者数は約１２４万人で、 前週より２０万人増、だそうです。 学級閉鎖になっている学校も増えています。 インフルエンザだけではな […]

先日、樺沢が出演した、 ＮＨＫＥテレの「ニューベンゼミ　テストの花道」。 珍しく、生で見ることができました。 この番組、おもしろい！ 自分で言うのも何ですが、よくできています。 「勉強のノウハウ」というのは、こ難しくなり […]

あなたは、夜中に、激しい頭痛に襲われました。 すぐに救急外来に行きますか、それとも我慢しますか？   昨日、Facebookで私の友人が、 クモ膜下出血で入院し、無事退院しました。 という報告を投稿していました […]

２０１８の大予測特集。 『週刊東洋経済』 特集「2018大予測 波乱の年を140テーマで見える化!」 https://amzn.to/2D7dGFX 『週刊ダイヤモンド』特集「総予測2018」 https://amzn. […]

２日連続で、がんになるリスクを減らす方法についてお伝えしています。 読み逃した方は、絶対に読んでおいた方がいいと思います。 がん予防するための、具体的なイメージを持つことができます。 「がんになるリスクを４３％減らす５つ […]

前回のブログでは、 「週２回の筋力トレーニングを行うことで、 　死亡リスクを３０％減らせる」 という話をしました。 ガン予防するには、 「運動」以外にどのような注意をすればいいのでしょうか。 （１）禁煙 （２）摂取 （３ […]

運動が重要！！ 最近の樺沢紫苑の本には、必ずのように書かれています。 どのような運動がいいのかというと、「有酸素運動」です。 週２時間の有酸素運動によって、アルツハイマー病のリスクを ２分の１～３分の１に減らすことができ […]

「歳をとれば記憶力が衰えるのはしかたがない」 と多くの人が思っているでしょうが、 それは脳科学的には間違いです。 中高年を勇気づける、非常に興味深い実験結果があります。 大学生と70代の高齢者に単語リストを記憶してもらい […]