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中田敦彦氏の凄いフィードバック力

YouTube大学で大人気のユーチューバー、中田敦彦氏。 本の解説が非常にわかりやすい。 また、彼の情熱的な語り口も魅力で、つい最後まで見てしまいます。 整理されたホワイトボードのまとめも、実にわかりやすい。 その中田氏 […]

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10代の皆さんの未来を開く一冊『極アウトプット』

ようやく、『極アウトプット』も発売され、 出版記念講演会が終わりました。 非常にタイトな予定で出版された本でありましたが、 今回、10代の皆さんの反応を生で見て、 この本を出して本当に良かったな、と思いました。 アウトプ […]

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幸福になる勇気(樺沢版)

伊豆高原、断食道場に入って6日目 昨日、一昨日は、かなりきつかったですが、 今はかなり楽になりました。 体重は、4・3キロ減。 体脂肪で、2・7%減。 BMI 26・1まで下がりました。 BMI25以上が肥満なので、 あ […]

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断食5日目 峠は越えました

伊豆高原、断食道場に入って5日目。 昨日の夜は、倦怠感の中、YouTubeライブを敢行! 自分でやっていて「元気ないな」とわかりました。 というか、わかりやすい(笑)。 昨日の夜は、玄米粥。 本日の朝は、玄米リゾット。 […]

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断食4日目 やはり、きついです・・・

伊豆高原、断食道場に入って4日目。 昨日は、「身体がだるい」ということもあって、 22時に入床。 そして、朝6時半からの、ヨガと瞑想はパスして。 8時まで睡眠。 ということで、10時間睡眠しました!! 少しは身体が楽にな […]

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断食3日目 かなりきついです・・・

伊豆高原、断食道場に入って3日目。 身体が、なんとなく怠い。 頭がボーッとして、集中力が途切れやすい。 かなり、きついです。 明日からは、回復食になるので、今が、「たいへんさ」のピークではあります。 ボーッと風景でも見て […]

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10代のみなさんと対話したい!

樺沢が初めて、 10代に向けて書いた本が『極アウトプット』。 その出版記念講演会が、いつもと同じ、 一方向の講演型(セミナー型)ではつまらない。 ということで、今回、もちろん本の解説はしますが、 全体時間の半分以上を、 […]

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15分の集中時間を活かせ!!

>伝説の「砂時計コース」が復活!! 樺沢初となります、クラウドファンディング。 精神科医が本気で作った心の健康アプリ「Dr.カバップ」https://camp-fire.jp/projects/view/399202 ス […]